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朱珠结婚优雅迷人,如何拥有同款美肩仙女背?3步美肩背护颈椎
1、找到颈椎活动范围的极限值,感受最大值和最小值,进而找到它的中间位置。找到中立位,日常要做的就是保持正确姿势。站立时:保持挺胸收腹,将食指、中指比作三角形放于腹股沟处使其垂直于地面,帮助找到骨盆中立位。
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